Resumo do vídeo:
Nas palavras da Sara
“Quero partilhar consigo que aprendi que quando eu faço uma nova atividade física ou depois de muito tempo sem praticar é normal sentir um ligeiro aumento de sintomas, no entanto isso não significa que estou a magoar ou prejudicar o meu corpo. Mas como eu escolhi definir objetivos que são alcançáveis para mim, sei que esse aumento de sintomas é algo com o qual eu consigo lidar. No fundo, aprendi que fazer atividade física não é perigoso. Com o tempo, a minha tolerância à atividade física tem aumentado e noto que esse aumento de sintomas tem vindo a desaparecer. Uma estratégia importante para mim foi a de questionar os meus pensamentos.”
