Compreendemos que tenha muitos pensamentos negativos e medos associados à realização da atividade física, mas como pode ver pelo testemunho da Sara e talvez pela sua resposta às questões anteriores, muitos deles não são totalmente ajustados à realidade e podem estar a trazer-lhe mais prejuízos que benefícios.
Assim, gostaríamos que considerasse a seguinte lista de benefícios de atividade física, comprovados cientificamente, e que selecionasse quais são os benefícios mais importantes e significativos para si:
Antes de avançar por favor responda a estas questões, considerando 0 o menor grau de importância e 10 o maior:
