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Actividade Física
1. Porque é que a atividade física é importante?
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2. Vamos tirar uma fotografia ao seu padrão de atividade atual?
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3. O que são padrões de atividade adaptativos ou desadaptativos?
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Início
CONHECER O LÚPUS
O que é o Lúpus?
Quais os principais fatores de agravamento das manifestações do Lúpus?
Mito ou verdade sobre Lúpus?
Impacto do Lúpus na qualidade de vida
ACTIVIDADE FÍSICA
Porque é que a atividade física é importante?
Vamos tirar uma fotografia ao seu padrão de atividade atual?
O que são padrões de atividade adaptativos ou desadaptativos?
Sara
Estratégias para manter uma vida ativa
O que eu penso quando tenho de fazer alguma atividade física?
Benefícios da prática de atividade física
Escolha uma atividade e encontre o seu ponto de partida
Definir um objetivo
Planeamento
Planeamento
Quais poderão ser as barreiras ao seu plano?
Exemplos de Planos de Ação
Implementação do plano
Monotorização do Plano
Lucília
Estratégias para manter uma vida ativa
O que eu penso quando tenho de fazer alguma atividade física?
Benefícios da prática de atividade física
Escolha uma atividade e encontre o seu ponto de partida
Definir um objetivo
Planeamento
Planeamento
Quais poderão ser as barreiras ao seu plano?
Exemplos de Planos de Ação
Implementação do plano
Monotorização do Plano
Rita
Estratégias para manter uma vida ativa
O que eu penso quando tenho de fazer alguma atividade física?
Benefícios da prática de atividade física
Escolha uma atividade e encontre o seu ponto de partida
Definir um objetivo
Planeamento
Planeamento
Quais poderão ser as barreiras ao seu plano?
Exemplos de Planos de Ação
Implementação do plano
Monotorização do Plano
Isabel
Estratégias para viver uma vida ativa
Quais poderão ser as barreiras ao seu plano?
Monitorização dos níveis de atividade
O que fazer a seguir?
INFORMAÇÕES
Conta
Funcionamento
Sobre
Equipa
Termos e Condições
Login
Monotorização de Sintomas
teste
4. Estratégias para manter uma vida ativa (Sara)
5. O que eu penso quando tenho de fazer alguma atividade física? (Sara)
6. Benefícios da prática de atividade física (Sara)
7. Escolha uma atividade e encontre o seu ponto de partida (Sara)
8. Definir um objetivo (Sara)
9.1 Planeamento (Sara)
9.2 Planeamento (Sara)
10. Quais poderão ser as barreiras ao seu plano? (Sara)
11. Exemplos de Planos de Ação (Sara)
12. Implementação do plano (Sara)
Monotorização do Plano (Sara)
